息を止めて、一気に書く [アクア カタログ]
部屋の照明を落とし、アロマキャンドルに火を灯し、揺れる炎を眺めます。
気持ちを落ち着かせ、呼吸を整えます。
そして大きく息を吸い、一つ目の願いをノートに３行書きます。
３行目を書き終えるまで、息を吸ってはいけません。息を止めるのです。
息が続かないからといって乱雑な文字を書いてはいけません。
あくまで丁寧に、丁寧に書いていきます。
３行書き終わったら、大きく息を吐き、それから存分に息を吸いましょう。
気持ちを落ち着かせ、呼吸を整えます。
そして大きく息を吸い、一つ目の願いをノートに３行書きます。
３行目を書き終えるまで、息を吸ってはいけません。息を止めるのです。
息が続かないからといって乱雑な文字を書いてはいけません。
あくまで丁寧に、丁寧に書いていきます。
３行書き終わったら、大きく息を吐き、それから存分に息を吸いましょう。
